Verboten? Augen auf beim Yoga
Augen zu beim Yoga – ist das verboten? Oder ist es genau andersrum? Die Frage kommt immer wieder: Was ist richtig auf der Matte: Augen auf oder Augen zu? Fangen wir damit an: Die Augen zu schließen hat Vorteile: Vorteile geschlossener Augen ➡️Du vertraust dich der Umgebung an ➡️Du gibst die visuelle Kontrolle der Umgebung ab. ➡️Du hast keine optische Ablenkung