Yoga für die Hüfte: Hüftgelenk öffnen im Baum Wenn du Yoga für die Hüfte üben willst, macht es Sinn, dein Hüftgelenk im Baum zu öffnen. Der Baum ist ein Klassiker. Und man kann ihn hervorragend im Freien üben, zum Beispiel bei einem Wochenendausflug zu. Das haben wir kürzlich gemacht, um vor Ort festzustellen: Das ist der falsche See. Das ist
Mit Yin & Faszien Yoga Füße und unteren Rücken stärken Mit Yin und Faszien Yoga kannst du deine Füße und den unteren Rücken hervorragend stärken. Hast du zum Beispiel Probleme im unteren Rücken? Dann hilft es, sie von unten, von den Füßen her anzugehen. Dazu habe ich dir einen Übungssequenz auf you Tube eingestellt. Übungsvideo mit Yin und Faszien Yoga
4 Tipps für dein Wochenende 4 Tipps für dein Wochenende – was soll das denn heißen? Ich versuche, mir immer einen Tag freizuhalten. Das ist nicht so viel, deshalb nerven mich Tipps. Aber einen davon kann ich immer gebrauchen. Da sind sie, die 4 Tipps, wie du vom Stress zur Selbstpflege kommst. Such dir auch einen aus, weißt ja: Einer
Beiß nicht den Hund! 5 Übungen für die Yoga-Matte Beiß nicht den Hund! Wenn es um die 5 5 Übungen für deine Yoga-Matte geht, ist das der entscheidende Rat. Will sagen: Ich an deiner Stelle würde mit dem Spaß beginnen. 5 Übungen für die Yoga-Matte -klassisch gesehen Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen und Umkehrhaltungen sind klassische Bestandteile von Yogaeinheiten. Steht irgendwo, dass
Hast du den Gorilla gesehen? Was Yoga mit selektiver Wahrnehmung zu tun hat Hast du den Gorilla gesehen? Das ist die entscheidende Frage im Gorilla-Experiment. Es hat viel mit Yoga und selektiver Wahrnehmung zu tun. Das Gorilla-Experiment ist super. Es sollte verdeutlichen, wie unsere Aufmerksamkeit begrenzt ist und wie leicht wir auf visuelle Informationen, die nicht in unseren Fokus fallen,
Yoga im neuen Präventionskursus online lernen ab Oktober 2023 Du kannst Yoga mit uns im neuen Präventions Kurses online lernen, Start ist ab Oktober 2023. Das passt perfekt für dich, wenn du schon immer mal Yoga lernen wolltest, dich aber bislang noch nicht getraut hast. Außerdem ist es für Fortgeschrittene geeignet, die in Ruhe wiederholen wollen und ihre eigene Praxis
3 Beispiele, warum man sich in der Meditation auflöst Ich habe mich aufgelöst. Hast du das Gefühl schon erlebt in einer #Meditation? Ja? Dann lies nicht weiter. Dann weißt du alles, was du wissen musst.👏 Ich verrate dir hier nur 3 Beispiele, warum man sich in der Meditation auflöst. 🧐 Trotzdem neugierig? Dann kommt hier ein bisschen Hintergrund: Harter Stoff
Energie-Booster in 30 Minuten – Hol dir deine Ladung Lebenskraft Bist du bereit für einen vollen Schub Energie? Dann ist diese Einheit auf unserem You-Tube-Kanal genau das richtige für dich! Mit dem Energie-Booster holst du dir in 30 Minuten eine große Ladung Lebenskraft ab. Übungsvideo auf YouTube Wie jeden Mittwoch haben wir dir das Übungsvideo zum Energie-Boost heute morgen frisch
Seit wann ist Radfahren das bessere Yoga? Sonntags, beim Brötchenholen zum Beispiel. Wenn man mit dem Fahrrad eine Strecke am Kanal entlang fährt. Dann kann man sich schon fragen: Ist Radfahren das bessere Yoga? Das hat auch mit deiner Route zu tun. Eine Strecke, auf der einem niemand entgegenkommt. Eine Strecke, auf der die Fahrbahn eben ist. Eine Strecke unter
Der letzte Urlaubstag Wie gehst du mit Sehnsucht um? Wenn du nicht (mehr) hast, was dir Freude bereitet? Zum Beispiel am letzten Urlaubstag. Wenn der Urlaub so schön war, dass man nicht nach Hause möchte, wenn es so viele perfekte Momente gegeben hat gerade am letzten Abend so wie du das in dem kurz Video sehen kannst dass ich auf
