Betriebssport & Coaching

Yoga am Arbeitsplatz Betriebssport Gesundheitsmanagement BGM
Foto Grauwinkel/BMVg (BIUDIII4)

Yoga am Arbeitsplatz


Ich biete Yoga am Arbeitsplatz für Vereine, Firmen und Behörden in Berlin an. Hier bin & war ich vor Ort: im Bundesministerium für Verteidigung, im Bundesministerium für Finanzen, im Evangelischen Kirchenamt für die Bundeswehr, im Bezirksamt Friedrichshain-Kreuzberg, im Verein der Alten Feuerwache in Kreuzberg, im Mosaik-Verlag und bei der Industrie- und Handelskammer Berlin, außerdem bei anderen Unternehmen immer wieder tages- und wochenweise.

YouTube player

Klicke auf das Platzhalter-Bild, um das Video abzuspielen, das ich beim externen Video-Anbieter „Youtube“ abgelegt habe. Durch den Klick akzeptierst du den Aufbau einer Verbindung zu Youtube und YouTube-Cookies. Weitere Infos in der YouTube-Datenschutzerklärung.

Viele ArbeitgeberInnen oder DienstherrInnen wollen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern, ihre Motivation steigern, sie an sich binden. Yoga im Betriebssport – das betriebliche Gesundheitsmanagement – ist eine Möglichkeit. Ich unterrichte morgens, mittags oder in den Feierabend hinein. Der Unterricht ist eine Ablenkung von der Arbeit – das Gehirn wird freigepustet, der Mensch erfrischt. Wir strengen uns an (schweißtreibend ist es nicht). Wir trainieren Lässigkeit. Und wir lachen viel. Danach geht das Tageswerk weiter – und besser von der Hand.

Gemeinsam mit meiner Geschäftspartnerin Pia-Pascale Gierke bieten wir zudem Coaching zum Stress-Relief an. Das Kompaktseminar umfasst ein Tagesprogramm.


Zertifikat der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention)
Zertifikat der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention)

Durch die Übungen lerne ich meinen Körper kennen, kann verschiedene Muskeln anspannen – entspannen – und meine Beweglichkeit verbessern. Atemtechniken helfen zur Ruhe zu kommen. Und die ständigen Gedanken im Kopf lerne ich immer mehr zu kontrollieren.

Claudia (kommt morgens vor der Arbeit zum Yoga im Betriebssport)