🍭Übungen und eine kurze Abfolge für den Rücken, zur Entspannung und zum Aufladen deiner Batterien. Schau es dir an und schreibe mir bitte im Kommentar oder per DM, wie es bei dir wirkt.🔻 🍬Das ist ein YogaPep auf Wunsch. Heute für @Susanszare , Du Liebe, ich freue mich über deine Anfrage sehr und hoffe, dass die Übungen dir gut tun
🐾„Katzen – nein danke!“ Ich höre es selten, aber es kommt vor. Am Montag zum Beispiel. Mir tut das immer sehr leid, vor allem, wenn ich diese Panik in der Stimme höre. Denn für AllergikerInnen und Menschen, die schlichtweg Angst vor Katzen haben, gibt es trotzdem die Chance, mit mir Yoga zu erleben: Ich unterrichte auch aus der Alten Feuerwache
🙏🏼Ups: Heute morgen war ich nach dem Unterricht so in mein eigenes Yoga vertieft, habe ausprobiert, trainiert, dass ich erst 20 Minuten später live in die Yogabrise gegangen bin. 🦑Was kam dran? DER Morgenklassiker Kapalabhati. Warum? Weil morgens für mich heißt „nach dem Aufstehen“, der #Magen also leer ist. Und nur dann – nüchtern – kann diese aktive Bauchatmung am
🌬Ich bin Tanja und unterrichte morgens und abends Yoga online und in Kreuzberg. Ich bin No. 3 der Yogacats. Bei mir atmest du durch. Unterricht gebe ich seit 2008, inzwischen sind es TAUSENDE von Unterrichtsstunden, vom Hochschulsport bis zu Bundesministerien. Ich komm‘ einfach gerne rum. 🌶Auf Instagram (und YouTube) zeige ich dir live im YogaPep dienstags um 12 Uhr Und mit
Surya bhedana – das ist eine Atemübung, die ganz fein wirkt und dich aktiviert. Du weckst die Kraft der Sonne in dir. Wie genau das funktioniert, also wie DU das ausführst, und auch andere Atemübungen, zeige ich dir jeden Donnerstag um 7 Uhr für eine paar Minuten eine Technik live auf Instagram und auf YouTube. Die Yoga-Brise heißt, du kommst
