#tanjayoga­berlin

Yoga-Kurse in Schöneberg & online

Neu: Online Meditieren, Augentraining & Yoga-Kassenkurse

Du lernst Yoga und die Kasse zahlt. Klingt gut? Dann nutze jetzt die Gelegenheit. Diese Woche steht das Brustbein im Fokus. Was das mit Rückbeugen zu tun hat, verraten wir dir in unserem neuen Blog-Artikel.

→ NEU: Ab 2. September jeden Montagabend Sehtraining um 19:30 Uhr mit der AUGEN-KUR. Zusammen mit Nicole Werner-Hufsky & Carsten Köhler bieten wir drei dir ein 8-Wochen-Verwöhnprogramm für deine Sehkraft.

→ KOSTENLOS: unsere 15-Minuten Meditation. Jeden Mittwoch von 19:45 bis 20 Uhr. Still sitzen via Zoom. Melde dich per Mail an.

→ NEU Anfang Oktober beginnen unsere neuen Yogakurse (auch ITK-Kurse genannt). Dienstags um 18 Uhr als Präsenzkursus in Schöneberg und mittwochs um 20 Uhr als Online-Kursus. Es lohnt sich: Die Krankenkasse bezuschusst diesen Präventionskursus zur Stressbewältigung, wenn du Yoga bei uns machst! Und so praktisch: Egal wo du bist, ob zuhause, im Urlaub oder bei Freunden: Rolle die Matte aus und erlebe Yoga in aller Tiefe und Leichtigkeit!

Details zu den Kursen findest du hier:

Meine ITK & Präventionskurse
Zur Playlist: 5-Tage-Yoga-Challenge

Unsere erste Challenge ist da! Die YogaCats von den Frühen Vögeln haben dir eine 5-Tage-Yoga-Challenge zusammengestellt. Du findest Sie → in unserer Playlist auf YouTube.  Die Aufnahmen stammen aus dem Sommer 2024 (8.7.-12.7.2024). Von Montag bis Freitag haben wir Early Birder von 6:45 Uhr bis 7:15 Uhr live unser Programm durchgezogen.

⇒ Du profitierst jetzt davon: Lege dir die Challenge mit den 5 x 30 Minuten #Morgenroutine selbst auf deine Wochentage, übe so, wie und wann immer du willst. Viel Spaß! Wir sehen uns auf der Matte. Die Details findest du hier:

Die YogaCats zoomen und sind in Präsenz in Schöneberg an der Klixstraße (direkt am U-Bhf Eisenacher Straße). Du kannst – nur mit Vorgespräch – jederzeit dazukommen.

↑ Unsere ITK- und Präventionskurse werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
↑ Außerdem stellen wir dir in unserer Mediathek mehr als 1000 Übungsvideos bereit.

Das ist doch ein guter Start! Die Details findest du hier:

Buchung & Preise

#tanjayogaberlin

Meine Großmutter hat auf Yoga geschworen. Meine Mutter hat es auch ausprobiert. Bei mir hat es erst mit 28 Jahren gezündet. Aber wie. Seit 2008 unterrichte ich, inzwischen Tausende von Klassen. Mehr zu mir, was ich studiert und gelernt habe, wo ich lebe und wer die YogaCats sind, findest du hier:

Tanjas Yoga-Abenteuer

Yoga mit Leichtigkeit & Yoga 1:1

Ich unterrichte mit Humor: Hatha Yoga, Augen-Yoga, Pranayama & Meditation, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Yoga für besseren Schlaf. Ich bin 50plus und mein Repertoire ist breit. Schwerpunkt sind die Online-Klassen, aber wir arbeiten auch in Präsenz vor Ort in Berlin-Schöneberg.

Wenn du gezielt lernen oder bestimmte Themen bearbeiten willst, nehme ich mir gerne 1:1 Zeit für dich. Du kannst dir für den Einzelunterricht etwas wünschen. Frag mich! Alle Infos hier:

Zu den Kurs-Inhalten

Verwöhne deine Augen – NEU: 8-Wochen-Kur ab September 2024

Ab 2. September bieten Nicole Werner-Hufsky, Carsten Köhler  & ich dir das Verwöhnprogramm für deine Augen. 30 Minuten sollte dir deine Sehkraft doch wert sein, oder? Jeden Montagabend um 19:30 Uhr helfen wir dir deine Augen zu erfrischen. Drei mal unser geballtes Wissen im Wechsel und jede Menge Übungen für deinen Augen-Alltag! Alle Infos findest du hier:

Augen-Booster

Prävention & Business: Stress-Relief-Coaching mit Gierke & Walter

• Die Zentrale Prüfstelle für Prävention hat meine Kurse für die gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Ich  biete mehrwöchige Präventionskurse an.

• Außerdem unterrichte ich Gesundheitssport für Firmen, Behörden und Vereine.

• Meine Geschäftspartnerin Pia-Pascale Gierke und ich (Gierke & Walter GbR) bieten Firmen und Behörden Coachings zur Stressresilienz, Stressmanagement & Stressrelief an.

Interesse? Dann klicke hier:

Prävention, BGM & Coaching

Online Yoga & Mediathek

Wenn du dir einen Eindruck verschaffen willst, dann schau dir unseren YouTube Kanal tanjayogaberlin an. Wir sind die YogaCats, haben unseren eigenen CatYogaClub und mögen den #Mattenknutscher! Das volle Paket findest du mit mehr als 1000 Übungsvideos in unserer eigenen Mediathek.

Klicke auf ein Platzhalter-Bild, um das zugehörige Video abzuspielen, das ich beim externen Video-Anbieter „Youtube“ abgelegt habe. Durch den Klick akzeptierst du den Aufbau einer Verbindung zu Youtube und YouTube-Cookies. Weitere Infos in der YouTube-Datenschutzerklärung.

Mediathek

Yoga für dich

Wir bauen unseren Online-Shop auf. Irgendwann findest du hier noch mehr Angebote. Bis dahin maile uns einfach.

Yoga-Shop

Tanja Yoga auf Social Media

Du magst Videos und mehr persönliche Eindrücke? Dann besuche unsere Kanäle. Die YogaCats findest du auf:

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