Besser, klar & entspannter Sehen mit Augentraining

Von müden Augen zum wachen Blick

Sitzt du auch viel zu oft viel zu lange am Rechner? Brennen dir abends die Augen, fühlen Sie sich müde an und schwer?

Wie wäre es, wenn du ein Set von Übung parat hättest,

→ das deine Augen entspannt,

stärkt und

→ vor langfristigen Schäden schützen könnte?

Ein Augentraining, mit dem du also besser, klar und entspannter Sehen könntest?!

Ist es an der Zeit für einen besseren Seh-Komfort und eine verbesserte Sehschärfe? Wenn du das jetzt schon bejahen kannst, dann passen unsere Kursangebote. ⇓

Das Angebot zur Selbsthilfe ⇒ die 8-Wochen-Augen-Kur

Du warst schon oft beim Augenarzt und Brillen liegen schon so einige in deinen Schubladen herum?
Oder du trägst noch gar keine Brille und möchtest, dass das auch in Zukunft so bleibt? Denke nur an die Lesebrille…

Dann wird es höchste Zeit, unser spezielles Augentraining auszuprobieren: Wir nennen es die Augen-Kur.

Ab 2. September starten wir mit drei Mal geballtem Wissen, d.h. meine sehr geschätzten KollegInnen aus der Sehadler-Ausbildung Nicole Werner-Hufsky und Carsten Köhler & ich, wir bieten dir ein wunderbares und wirkungsvolles Verwöhnprogramm für deine Augen.

Ziel: Du entspannst deine Augen und pflegst deine Sehkraft!

Zeit: Jeden Montagabend um 19:30 Uhr

Dauer: für 30 Minuten – das schaffst du!

Preise: auf Nachfrage

Deine Augen sind dein Tor zur Welt. Es wird Zeit, dass du ihnen deine Zuneigung zeigst.


Das erwartet deine Augen im Sehtraining:

  • Entspannung
  • Beweglichkeit
  • peripheres Sehen
  • Fern-Sehen
  • beidäugiges Sehen
  • Farbsehen
  • Vorstellungskraft
  • Zum Schluss erstellen wir mit dir eine Liste deiner Lieblingsübungen für deinen Alltag. Stichwort: Routinen umsetzen!

 

Das Augentraining bauen wir für dich modular auf:

    1. Ideal ist das 8-Wochen-Programm: die Augen-Kur*.
    2. Mach 3-Termine in Folge: der Scan oder Augen-Retreat*.
    3. Gönn dir 1x eine Teilnahme: ein Augenblick zum Reinschnuppern
    4. Für Firmen, Behörden und Vereine bieten wir online und vor Ort (Berlin, Köln, Frankfurt am Main) Kompakt-Programme an: Tages-Seminare und halbtags Augen-Workshops und mehr. Fragt uns einfach an!

*Die Kurse beginnen jeden UNGERADEN Monat und in diesen kannst du auch 1x oder 3x teilnehmen: also im Januar, März, Mai, Juli, September &  November. Ja, genau: Das ist das perfekte Relax-Weihnachtsgeschenk für alle, denen du gerne in die Augen schaust.

Kontakt & Anmeldung

Du willst deine Augen endlich entspannen? So machst du in unserer Augentraining mit.
Nimm jetzt Kontakt per E-Mail auf!

8-Wochen-Programm

 

Augen-Kur

  • 8 Module
  • montags 19:30-20 Uhr
  • fördert und fordert Auge & Gehirn
  • plus Routinen-Koffer

3 Termine

 

Augen-Retreat

  • 3 Module
  • montags 19:30-20 Uhr
  • fördert Augen-Beweglichkeit & peripheres Sehen
  • Einstieg jeden 2 Monat

Firmen-Angebot

 

Tages-Seminar

  • 8 Module
  • 9-16 Uhr
  • Alltags-Übungen für gesundes & lebendiges Sehen
  • mit Workbook & Übungsvideos

Firmen-Angebot

 

Augen-Workshop

  • 4 Module
  • 9-13 Uhr
  • Schwerpunkt Praxis: Sehsinn optimal stärken
  • mit Workbook

Hallo, willkommen in unserer Augenschule

  1. Nicole Werner-Hufski ist Natur-Achtsamkeits-Trainerin, Diplom-Umweltwissenschaftlerin und Wildkräuter-Expertin. ← Location: Köln
  2. Carsten Köhler ist Yogalehrer und Sehtrainer. ← Location: Frankfurt am Main
  3. Tanja Walter, das bin ich: Yogalehrerin, Diplom-Politologin und Journalistin. ← Location: Berlin

Wir alle drei sind SehpädagogInnen und leiten dich in unseren Kursen zu entspanntem Sehen an.


Häufige Probleme mit den Augen

  • Längeres Arbeiten am Computer, das Betrachten von Bildschirmen und andere visuell anstrengende Tätigkeiten können zu einer Überanstrengung der Augen führen.
  • Die Augen jucken, brennen, fühlen sich schwer und müde an. Denn starres Blicken, Fixieren von Buchstaben und fehlende Fernsicht können zu Bewegungsmangel der Augen und damit einer schlechten Durchblutung führen.
  • Immer wieder berichten Bekannte und Kolleginnen & Kollegen von Problemen wie Schielen oder Schwierigkeiten beim Fokussieren.
  • Du brauchst eine Lesebrille oder hast schon festgestellt, dass du immer schlechter siehst?
  • Du hast Kopfweh und dein Nacken schmerzt? Durch das viele Sitzen am Computer oder Schreiben und Lesen am Handy vergessen die meisten von uns, den Kopf regelmäßig zurück- und den Nacken in die Länge zu ziehen. Die Muskulatur wird einseitig be- und überlastet. Nacken- und Kopfschmerzen sind vorprogrammiert.

Die Lösung für häufige Augenprobleme


  • Reduzierung von Augenbelastung: Augenübungen helfen, die Muskeln zu entspannen und die Belastung zu verringern. Die Augen fühlen sich wieder leichter, beweglicher, ja sogar geschmeidig an.
  • Verbesserung der Durchblutung: Augenübungen fördern die Durchblutung in den Augen und den umliegenden Bereichen. Dies kann helfen, die Gesundheit der Augen zu erhalten und die Nährstoffversorgung zu verbessern, was die allgemeine Sehgesundheit unterstützen kann. Zurück zu einem klaren Blick!
  • Förderung der Augenkoordination und -fokussierung: Regelmäßige Übungen können die Fähigkeit der Augen verbessern, zusammenzuarbeiten und sich auf Objekte in unterschiedlichen Entfernungen zu fokussieren.
  • Stärkung der Sehkraft: Wir glauben, dass Augentraining, Augenentspannung und Bewegung die Sehkraft wieder stärken können.
  • Ein Training für die Augen umfasst Übungen für den ganzen Körper. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz: Entspannte Augen in einem entspannten Körper.

Warum ich zu Tanja gehe? In Ihrem Kurs bin ich Mensch, keine Nummer. Bei Ihr kann ich meine Schmerzen und den Alltag vergessen. Es ist nicht wichtig den Anderen zu zeigen, wie gut ich bin. Es geht nur um mich: meinen Körper, Geist und meine ATMUNG. Entspannung pur.

Britta K.

Zum Augen-Yoga kommt mir direkt in den Sinn: Horizonterweiterung durch das Brett vor dem Kopf. Von deinen alltagstauglichen Sehübungen versuche ich an jedem Arbeitstag wenigstens einmal die Uhr zu machen.

Anne N.

Kontakt & Anmeldung

Du willst deine Augen endlich entspannen? So machst du in unserer Augentraining mit.
Nimm jetzt Kontakt per E-Mail auf!

Reinschnuppern mit Videos

Du willst ein paar lockere Übungen sehen? Dann schau dich auf unserem YouTube-Kanal um!

Du willst mehr über uns wissen? Hier im Blog findest du ⇒unsere Gründungsgeschichte.