Von müden Augen zum wachen Blick
Sitzt du auch viel zu oft viel zu lange am Rechner? Brennen dir abends die Augen, fühlen Sie sich müde an und schwer?
Wie wäre es, wenn du ein Set von Übung parat hättest,
→ das deine Augen entspannt,
→ stärkt und
→ vor langfristigen Schäden schützen könnte?
Ein Augentraining, mit dem du also besser, klar und entspannter Sehen könntest?!
Ist es an der Zeit für einen besseren Seh-Komfort und eine verbesserte Sehschärfe? Wenn du das jetzt schon bejahen kannst, dann passen unsere Kursangebote. ⇓
Unser Sehtiger ⇒ die 8-Wochen-Augen-Kur
Du warst schon oft beim Augenarzt und Brillen liegen schon so einige in deinen Schubladen herum?
Oder du trägst noch gar keine Brille und möchtest, dass das auch in Zukunft so bleibt? Denke nur an die Lesebrille…
Dann wird es höchste Zeit, unser spezielles Augentraining auszuprobieren: Wir nennen die 8-Augen-Kur unseren „Sehtiger“
Der Sehtiger: ein Angebot zur Selbsthilfe
Du kannst den Sehtiger vor Ort für deine Firma buchen: in Berlin, Köln und Frankfurt am Main. Dann schreibe mir einfach. UND für Firmen & Einzelpersonen – 4U – starten wir mehrmals im Jahr – Februar – April – Juni – August – Oktober mit geballtem Wissen. D.h. Nicole Werner-Hufsky und Carsten Köhler & ich, Tanja Walter, wir bieten dir ein wunderbares und wirkungsvolles Verwöhnprogramm für deine Augen. Die Inhalte, ob vor Ort oder online, sind identisch.
Ziel: Du entspannst deine Augen und pflegst deine Sehkraft!
Zeit: Jeden Montagabend von 19:30 bis 20 Uhr
Wo: Wir treffen uns online live über Zoom
Dauer: 8 Wochen in Folge (manche bleiben sogar dabei = Wir nennen es den Sehtiger-Club)
Preise: Auf Nachfrage. Deine Augen sind dein Tor zur Welt. Es wird Zeit, dass du ihnen deine Zuneigung zeigst.
Das erwartet deine Augen im Sehtraining:
- Entspannung
- Beweglichkeit
- peripheres Sehen
- Fern-Sehen
- beidäugiges Sehen
- Farbsehen
- Vorstellungskraft
- Zum Schluss erstellen wir mit dir eine Liste deiner Lieblingsübungen für deinen Alltag. Stichwort: Routinen umsetzen!
Das Augentraining bauen wir für dich modular auf:
-
- Ideal ist das 8-Wochen-Programm: die Augen-Kur „Sehtiger“*.
- Mach 3-Termine in Folge: der Scan oder Augen-Retreat*.
- Gönn dir 1x eine Teilnahme: ein Augenblick zum Reinschnuppern
- Für Firmen, Behörden und Vereine bieten wir online und vor Ort (Berlin, Köln, Frankfurt am Main) Kompakt-Programme an: Tages-Seminare und halbtags Augen-Workshops und mehr. Fragt uns einfach an!
*Die Kurse beginnen im Februar, April, Juni, August und Oktober. In diesen kannst du auch 1x oder 3x teilnehmen. Und es stimmt: Das ist das perfekte Relax-Geschenk für alle, denen du gerne in die Augen schaust.
Kontakt & Anmeldung
Du willst deine Augen endlich entspannen? So machst du in unserer Augentraining mit.
Nimm jetzt Kontakt per E-Mail auf!
8-Wochen-Augen-Kur
Sehtiger
3 Termine
Augen-Retreat
Firmen-Angebot
Tages-Seminar
Firmen-Angebot
Workshop
Hallo, willkommen in unserer Augenschule
- Nicole Werner-Hufski ist Natur-Achtsamkeits-Trainerin, Diplom-Umweltwissenschaftlerin und Wildkräuter-Expertin. ← Location: Köln
- Carsten Köhler ist Yogalehrer und Sehtrainer. ← Location: Frankfurt am Main
- Tanja Walter, das bin ich: Yogalehrerin, Diplom-Politologin und Journalistin. ← Location: Berlin
Wir alle drei sind SehpädagogInnen und leiten dich in unseren Kursen zu entspanntem Sehen an.
Häufige Probleme mit den Augen
Du hast Kopfweh und dein Nacken schmerzt? Durch das viele Sitzen am Computer oder Schreiben und Lesen am Handy vergessen die meisten von uns, den Kopf regelmäßig zurück- und den Nacken in die Länge zu ziehen. Die Muskulatur wird einseitig be- und überlastet. Nacken- und Kopfschmerzen sind vorprogrammiert.
Du hast Kopfweh und dein Nacken schmerzt? Durch das viele Sitzen am Computer oder Schreiben und Lesen am Handy vergessen die meisten von uns, den Kopf regelmäßig zurück- und den Nacken in die Länge zu ziehen. Die Muskulatur wird einseitig be- und überlastet. Nacken- und Kopfschmerzen sind vorprogrammiert.Die Lösung für häufige Augenprobleme
- Verbesserung der Durchblutung: Augenübungen fördern die Durchblutung in den Augen und den umliegenden Bereichen. Dies kann helfen, die Gesundheit der Augen zu erhalten und die Nährstoffversorgung zu verbessern, was die allgemeine Sehgesundheit unterstützen kann. Zurück zu einem klaren Blick!
Verbesserung der Durchblutung: Augenübungen fördern die Durchblutung in den Augen und den umliegenden Bereichen. Dies kann helfen, die Gesundheit der Augen zu erhalten und die Nährstoffversorgung zu verbessern, was die allgemeine Sehgesundheit unterstützen kann. Zurück zu einem klaren Blick!Warum ich zu Tanja gehe? In Ihrem Kurs bin ich Mensch, keine Nummer. Bei Ihr kann ich meine Schmerzen und den Alltag vergessen. Es ist nicht wichtig den Anderen zu zeigen, wie gut ich bin. Es geht nur um mich: meinen Körper, Geist und meine ATMUNG. Entspannung pur.
Britta K.
Zum Augen-Yoga kommt mir direkt in den Sinn: Horizonterweiterung durch das Brett vor dem Kopf. Von deinen alltagstauglichen Sehübungen versuche ich an jedem Arbeitstag wenigstens einmal die Uhr zu machen.
Anne N.
Kontakt & Anmeldung
Du willst deine Augen endlich entspannen? So machst du in unserer Augentraining mit.
Nimm jetzt Kontakt per E-Mail auf!
Reinschnuppern mit Videos
Du willst ein paar lockere Übungen sehen? Dann schau dich auf unserem YouTube-Kanal um! Dort findest du ganze Übungsstunden über 75 Minuten, Kruzübungen von 8-12 Minuten und Shorts.
Du willst mehr über uns wissen? Hier im Blog findest du ⇒unsere Gründungsgeschichte.