Yoga-Flaschenpost #3 mit Kräuter-Herbst & 2.Augen-Kino, Shavasana & Gänse-Meditation

Was erwartet dich:

  • Mit Kräutern gesund durch den Herbst
  • das nächste Sehtraining im Augen-Kino am 28.10.
  • Start des 8-Wochen-Augentrainings am 4.11.
  • Mittwochs-Meditation jetzt auch mit Shavasana
  • neue Übungsvideos auf YouTube

 

Mit Kräutern gesund durch den Herbst

Mit Kräutern gesund durch den Herbst Wie man ein Hagebutten-Oxymel herstellt und Sanddorn dein Immunsystem unterstützt, hat die Heilpraktikerin und Pflanzenexpertin Susanne Hackel  Gino & mir vergangene Woche in unserem Live auf Instagram erklärt. Die Potsdamerin hat viele einfache Tipps zum Selbermachen, wie wir alle gesund durch den Herbst kommen. Hör es dir doch einfach an wie einen Radiobeitrag – nur dass du uns auch noch siehst (was unwesentlich ist).

Klicke hier → und du landest mitten in der Aufzeichnung.

https://www.instagram.com/reel/DBLPkfyMYnF/?igsh=aHAwd2dlZGwwMWNo

 

Kraniche & Gänse – die Zugvögel sind unterwegs

Gänse beobachten im Oktober 2024 in Blankensee BrandenburgIch trage sicherlich Eulen nach Athen. Aber egal. Wir haben Oktober, Kraniche & Gänse fliegen gen Süden. Wer Zeit hat, begebe sich doch nach Linum & Kremmen (Kraniche) oder an den Blankensee bei Trebbin (Gänse). Wir hatten am Wochenende das Glück, Hunderte Gänse landen zu sehen. Und das zur Mittagszeit. Das kurze Video dazu findet ihr hier. Ton an!

https://youtube.com/shorts/WHxGXh5vlAA?feature=shared

 

Termin: 2. Augen-Kino am Mo 28.Oktober 2024

Wegen der großen Nachfrage geht unser Augen-Kino in die Wiederholung. Inzwischen ist Team-Tigerauge wieder komplett genesen und wir zeigen dir alle drei – also Nicole, Carsten und ich – wie du deine Augen einfach entspannen und deine Sehkraft stärken kannst. Wir tauschen sogar die Filmrolle: Nach der fließenden Hand und der liegenden 8 erwarten dich neue Übungen.

Wenn du nicht weißt, was du üben sollst, dann tippe einfach in diesen Videos auf den Bildschirm und übe, was dir angezeigt wird. Den  Zufallsgenerator mit 10 Augenübungen findest du auf YouTube:

⇒ https://youtube.com/shorts/ZGPxaB_4ykw?feature=shared

Kennst die angetippte Übung nicht? Kurzanleitungen findest du auf meiner tanjayoga-Homepage.

https://www.tanjayoga.de/augenuebungen-zum-tag-des-sehens-world-sight-day-10-tipps-fuer-deine-augen/

Oder du machst direkt unser 8-Wochen-Programm in unserer Sehschule Tigerauge mit.

 

Ab November: 8-Wochen-Augentraining (Sehschule Tigerauge)

Die Türen für unser 8-Wochen-Augentraining öffnen sich am Montag, 4. November zur nächsten Runde. Dann bieten wir zum letzten Mal den Gründungs-Preis von 79 Euro netto an. Den kannst du dir auch sichern, wenn du die Kur zu Weihnachten verschenken willst. Ja, das ist eine super GESCHENKIDEE, finden wir auch!

Alle Infos findest du hier – oder maile mir!

⇒ https://www.tanjayoga.de/augentraining-besser-klar-entspannt-sehen/

Auch die schnelle Geschichte unserer Gründung findest du im Blog:

⇒ https://www.tanjayoga.de/gruendung-der-sehschule-tigerauge/

 

Neu im  Meditieren: Shavasana

Bislang haben wir beim Meditieren „nur“ gesessen. Susanne hat letzte Woche angeregt – beziehungsweise verraten -, dass sie diese Meditations Zeit gerne für Shavasana nutzt. Shavasana ist natürlich etwas anderes als Meditieren. Aber genauso großartig. Deshalb ist es jetzt offiziell in dieser Meditations-Einheit auch möglich: Du kannst also im Sitzen meditieren oder in Shavasana liegen, ganz wie du willst.

Wir treffen uns zum „Still Sitzen“ oder zu „Shavasana“ mittwochs pünktlich um 19:40 (20 Min). Das Angebot ist kostenlos. Wir meditieren via Zoom! Bei Interessemelde dich bei uns.

 

CatYogaClub – Angebote & Termine

Üben mit YouTube

NEU: 60 Sekunden: richtig stehen im Yoga

https://youtube.com/shorts/rhPRWfBLMso?feature=shared

NEU: 60 Sekunden Schüttel-Übung um Stress abzubauen

https://youtube.com/shorts/PpaeDHTirf0?feature=shared

NEU: 30 Min Yoga für Hände & Finger – Flow mit Lotusblüte – Intro mit LuckyLuciano

https://youtu.be/lJzsozAsJe8?feature=shared

Alle Videos im CatYogaClub-Kanal:

https://youtube.com/@tanjayogaberlin?si=CjE_3AkuDAL6K8g2

 

Kurz vor Schluss

„Sie haben sehr schöne Knochen. Es müssen die Sehnen sein.“

Die Orthopädin Dr. Kuhn mit Blick auf die Röntgenbilder meines Fußes, der seit Wochen schmerzt. Jetzt gibt es mehr Fußübungen, Freundinnen & Freunde. Ich bin ja kein Einzelfall.

Im Foto grüßt Verena von der Elbe! Danke. Hoch leben eure Foto-Postkarten!Yoga an der Elbe Verena in Krieger 1

 

Weißt du das schon?

Coaching & Yoga als Stressrelief

Gierke & Walter GbR bieten Seminare, Workshops und Vorträge für Firmen, Behörden und Vereine. Wäre das auch was an deinem Arbeitsplatz? Dann maile mir bitte! Alle Infos findest du hier – oder maile mir!

➡️ https://coaching-und-yoga-seminare.de

 

CatYogafestival am 7. Dezember 2024

Wir treffen uns in Wilmersdorf in der Yogaschule Sarasvati, in einem lichtdurchfluteten, großen Raum: https://www.sarasvatiyogaberlin.de   

Gleich am Morgen startet meine liebe Kollegin und Freundin Annette Bauer mit uns in den Tag: https://yoga-xperience.de/about/

Shirley macht zwischendurch mit uns die Liegende 8. Schottenröcke sind kein Muss, aber sehr willkommen.

Am frühen Nachmittag zum Ausklang begleitet uns die Musikerin Sahrin. Ihr hört ihre wunderbare Stimme hier: https://m.youtube.com/@sahrinrezaimusic

Das Festival ist eine exklusive Veranstaltung nur für YogaCats. Hier ein der Rückblick auf das 1. CatYoga-Festival im Dezember 2023:

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDM0MTg1NjgyOTkzMTIx?story_media_id=3386773868184221173&igsh=MXBrYXF3cWwxbThjcg==:

Noch mehr üben mit YouTube

5-Tage-Yoga-Challenge

Du willst eine kleine Herausforderung? Dann mach remote bei unserer Challenge mit. Die Videos stehen auf YouTube. Leite den Link zur Playlist gerne weiter und fordere dich und deine Freunde zur Challenge auf:

🎥 https://youtube.com/playlist?list=PLEAw_z-Q6dyz2DR9ox0KsrFFxVL3Mz2zP&si=hhwkRMn0BB5nK52h

 

Mediathek: members only!

Auf YouTube stehen manche, in der CatYogaClub-Mediathek findet ihr alle Yoga-Videos, in allen Längen und zu allen Themen. Wer sich anmelden möchte, registriert sich bitte auf unserer YogaCat-Homepage bei der Mediathek:

https://www.tanjayoga.de/registrieren/

Dadurch erhalte ich eine E-Mail, kann euch freischalten und schreibe euch zurück. Der Prozess ist nicht etwa automatisiert, sondern ich füge euch von Hand ein – damit keine wilden Sachen passieren.

 

Yogacats auf Google

Die YogaCats lieben Streicheleinheiten. Manchmal. Schreib uns eine Rezension auf google:

https://maps.app.goo.gl/y2TkcStMf3sYbYkx9?g_st=com.google.maps.preview.copy

 

Unsere Kurs-Zeiten im CatYogaClub

☀️morgens 30Min 

Di 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Frühe Vögel

Fr 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Frühe Vögel

🌇abends  75Min 

Di 18 Uhr 🥳 Feierabendyoga*

Mi 19:45-20 Uhr 🤫 Meditation – still sitzen (kostenlos – da das Schwierigste überhaupt)

Mi 20 Uhr🦉Nachteule

*Adresse für Präsenzyoga: Klixstraße 2 in Schöneberg, direkt am U-Bahnhof Eisenacher Straße. Zur Beschreibung:

https://www.tanjayoga.de/neues-zuhause-fuer-die-yogacats/