Online Yoga

Hilfe bei Depression: Anderen helfen – die Silberstreif-Praxis

Was machst ich, wenn es jemandem, den ich mag, nicht gut geht? Das ist oft der Moment, in dem ich mich an meinen Yogalehrer erinnere. Als ich schwer krank war, meine Schwangerschaft verloren hatte und unter Depressionen litt, sagte er: „Tanja, du kommst da durch. Und als Yogalehrerin wirst du diese Erfahrung sogar gebrauchen können.“ Er hatte recht. Mit beidem. ➡️ 

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Ist ein Mudra Yoga für die Finger? Auch das!

Verkrampfen deine Hände auch so oft beim Mudra? Ich liebe Mudras. Aber sie müssen schon passen. Viele fragen, ob Mudra Yoga für die Finger ist? Nicht nur. Lies selbst ➡️  Ist ein Mudra Yoga für die Finger? Auch das! Ist ein Mudra Yoga für die Finger? Auch das! Ein Mudra ist eine Gestik oder ein Symbol, das oft in hinduistischen

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Yoga für die Hüfte und den unteren Rücken

Alle um dich herum sind verheiratet, haben Kinder und wenn du mit den Hüften schwingst, reibt sich dein Physiotherapeut die Hände? Den Spruch habe ich vom Witze-Portal debeste.de und er ist nicht witzig. Aber er stimmt, nicht wahr?  Yoga für die Hüfte und den unteren Rücken sind Dauerbrenner-Themen in den Kursen. Welche Ursachen Schmerzen haben und wie Yoga hilft, steht

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Leber-Fasten und 2 Wochen ohne Zucker

Heute ist mein vierter Tag auf Entzug: ohne Zucker, ohne Süßigkeiten, ohne Kohlenhydrate. Geplant sind 2 Wochen Leber-Fasten. Das bedeutet 2 Wochen ohne Zucker. Was genau lasse ich – und was nicht?   Leber-Fasten und 2 Wochen Zucker-Verzicht Ich betreibe Leber-Fasten (nach Dr. Worm, wer es kennt) und beobachte mit großem Interesse, wie der Zuckerverzicht meine Stimmung schüttelt. Für mich

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Yoga für die Knie: So stärkst du deine Kniegelenke

Wenn dir am Valentinstag die Knie weich werden, dann kannst du sie mit uns wieder stärken. „Yoga für die Knie“, unser neues Übungsvideo auf YouTube, hilft dir dabei. Aber warum stärkst du so deine Kniegelenke? Das liest du hier. Yoga-Übungen die deine Knie stärken und stützen Diese Yoga-Übungen sind dazu gedacht, deine Knie zu stärken und zu stützen. Was können

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Yoga im Mondzyklus: Herz öffnen im abnehmenden Mond

Wir stehen im abnehmenden Mond. Wie du deine Yogapraxis danach ausrichten kannst, warum wir  durch die Hintertür  zum Herzen wollen und was 6 Luftballons damit zu tun haben, steht hier! Durch die Hintertür zum Herzen Unsere Stunde dreht sich rund ums Herz. Aber diesmal wollen durch die Hintertür: Wir fangen mit dem Rücken an. Wir denken das Herz von hinten.

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