Sehtiger: Augen-Kur spontan

Du hast müde Augen? Das höre ich genug. Dann gönne dir den Augenblick und probiere spontan am Montagabend unser Online-Sehtraining. Das wird dein Augen-Booster. 

Ziel: Du entspannst deine Augen und pflegst deine Sehkraft
Zeit: Montagabends von 19:30 bis 20 Uhr

Wir treffen uns jeden Montag, weil die Augen regelmäßig Pflege brauchen. Deine Haut – oder deine Schuhe – cremst du doch auch ein! Zum Einstieg haben wir mehrere Angebote entwickelt. Unsere Empfehlung ist:

♥ die Kur: 8-Wochen-Programm Sehtiger als Augen-Kur

♠ der Scan: Augen-Retreat an 3 Terminen – eignet sich, wenn du keine 8 Wochen am Stück Zeit hast.

♦ der Augenblick: Schau spontan 1x vorbei. Kosten: 17,85 Euro.

♣ Für Firmen, Behörden und Vereine bieten wir zusätzlich Tagesseminare und Halbtags-Workshops an.

Sehtiger, Augen-Retreat und Augenblick kannst du auch verschenken. Ideal für alle, denen du gerne in die Augen schaust.

 

Wie geht das?

Ganz einfach: ⇒Anmeldung per E-Mail

Preise auf Nachfrage

Mehr Infos hier: ⇒ klicken

Kursplan

  Beginn Ende Trainer Adresse
Montag 19:30 20:00 Tanjas Yoga Abenteuer Zoom
Montag
19:30 - 20:00 - Tanjas Yoga Abenteuer - bei Zoom
Shiva Yoga im Park Kreuzberg Berlin Denkmal Viktoriapark

Mit Abenteuern verstehe ich keinen Spaß. Als ich vor einigen Jahren am Ertrinken war, hat Yoga mir das Leben gerettet. Es war sonst keiner zum Retten da. Ich erlitt mitten im kalten Wasser der Krummen Lanke, einem Gewässer im Südwesten Berlins, einen Asthmaafall. Ich röchelte, bekam Null Luft und dachte, so kurz vorm Absaufen: "Ich will keine Wasserleiche werden. Igitt." Dabei bin ich sonst gar nicht so eitel. Es war mir sogar peinlich! Und ausgerechnet das hat mich motiviert.🌬 Plötzlich fiel mir ein, dass noch recht viel Sauerstoff in meinem Blut sein müsste. Ich hörte schlagartig auf, panisch um Luft zu ringen und zu strampeln, und schwamm Zug um Zug ans Ufer, ohne zu atmen. Warum konnte ich plötzlich so "cool" sein? Das kannte ich aus dem Yoga.🌬Luft anzuhalten ist ein Kumbhaka, eine Atempausen mit leeren oder vollen Lungen. Ich habe einfach so getan, als wäre ich mitten in einer Übung. Im Ruhezustand verbrauchen wir weniger Energie. Also verbrennen wir weniger Sauerstoff. Also bleibt mehr im Blut. Also konnte ich länger innerlich atmen... Solche Übungen trainieren wir mit Pranayama, den Atemtechniken im Yoga. Was wir auf der Matte lernen, muss nur in den Alltag einfließen. Es hat mir das Leben gerettet.🙏