Sehtiger Augen-Kur – der nächste Kursstart

Sehtiger Augen-Kur – dein Booster für klare und entspannte Augen

Am Montag 16. Oktober startet der nächste Sehtiger-Kurs, die letzte AugenKur in diesem Jahr 2025. Laufzeit: 8 Wochen. Wenn deine Augen oft müde, trocken oder überlastet sind, bist du hier genau richtig. Mit unserem Online-Sehtraining stärkst du deine Sehkraft, findest mehr Entspannung und tust deinen Augen nachhaltig etwas Gutes.

Ziel: Entspannte Augen und gepflegte Sehkraft
Zeit: Jeden Montagabend von 19:30 bis 20:00 Uhr – live online
Start: ungefähr alle 9 Wochen
Laufzeit: 8 Wochen

In unserer Telegram-Gruppe motivieren wir dich mehrmals in der Woche, deine Übungen auch zu machen. Denn nur wenn du deine Augen pflegst, kannst du Verbesserungen erwarten – und ein gutes Gefühl

Zum Einstieg kannst du wählen:
Die Kur – unser 8-Wochen-Programm „Sehtiger“ als intensive Augen-Kur
Der Scan – Augen-Retreat an 3 Terminen, wenn du keine 8 Wochen am Stück Zeit hast
Der Augenblick – einmal schnuppern und mitmachen

Zusätzlich gibt es für Firmen, Behörden und Vereine Tagesseminare oder Halbtags-Workshops.

Und das Beste: Sehtiger, Augen-Retreat und Augenblick kannst du auch verschenken – ein Geschenk, das wirklich ins Auge fällt.

Wie geht das?

Ganz einfach: ⇒Anmeldung per E-Mail

Preise auf Nachfrage

Mehr Infos hier: ⇒ klicken

Kursplan

  Beginn Ende Trainer Adresse
Montag 19:30 20:00 Tanjas Yoga Abenteuer Zoom
Montag
19:30 - 20:00 - Tanjas Yoga Abenteuer - bei Zoom
Shiva Yoga im Park Kreuzberg Berlin Denkmal Viktoriapark

Mit Abenteuern verstehe ich keinen Spaß. Als ich vor einigen Jahren am Ertrinken war, hat Yoga mir das Leben gerettet. Es war sonst keiner zum Retten da. Ich erlitt mitten im kalten Wasser der Krummen Lanke, einem Gewässer im Südwesten Berlins, einen Asthmaafall. Ich röchelte, bekam Null Luft und dachte, so kurz vorm Absaufen: "Ich will keine Wasserleiche werden. Igitt." Dabei bin ich sonst gar nicht so eitel. Es war mir sogar peinlich! Und ausgerechnet das hat mich motiviert.🌬 Plötzlich fiel mir ein, dass noch recht viel Sauerstoff in meinem Blut sein müsste. Ich hörte schlagartig auf, panisch um Luft zu ringen und zu strampeln, und schwamm Zug um Zug ans Ufer, ohne zu atmen. Warum konnte ich plötzlich so "cool" sein? Das kannte ich aus dem Yoga.🌬Luft anzuhalten ist ein Kumbhaka, eine Atempausen mit leeren oder vollen Lungen. Ich habe einfach so getan, als wäre ich mitten in einer Übung. Im Ruhezustand verbrauchen wir weniger Energie. Also verbrennen wir weniger Sauerstoff. Also bleibt mehr im Blut. Also konnte ich länger innerlich atmen... Solche Übungen trainieren wir mit Pranayama, den Atemtechniken im Yoga. Was wir auf der Matte lernen, muss nur in den Alltag einfließen. Es hat mir das Leben gerettet.🙏