Online-Kurse mit Kassenzuschuss • Jedes Quartal!

Unsere Online-Yoga-Kurse mit Kassenzuschuss / Präventionskurse beginnen immer zum Quartal, also im Juli, Oktober, Januar und April: dienstags um 18 Uhr und mittwochs um 20 Uhr. Beide laufen live über Zoom. Die Laufzeit beträgt zehn Wochen, jede Einheit dauert 75 Minuten.

Die nächsten Runden starten:

Sommer: 9./10. Juli 2024  und 16./17. Juli 2024 sowie

Herbst: Oktober: 1./2. Oktober und 8./9. Oktober 2024

Weitere geplante Termine:

Winter: Mitte Januar

Frühling: April

Da ich bei der Zentralstelle für Prävention zertifiziert bin, kann ich Kurse anbieten, deren Kosten dir zu Teilen von Krankenkassen als Prävention erstattet werden. Ein Kursus kostet 150,- Euro brutto. Bitte frage bei deiner Kasse direkt nach, ob du online teilnehmen darfst.

Wie geht das?

Deine Kasse erstattet Dir im Nachhinein bis zu 75, 80 oder gar 100 Prozent, wenn du mindestens 8 Mal dabei warst. Das kann je nach Kasse variieren. Bitte prüfe online, ob mein Kursus bei Deiner Kasse im Angebot ist, auf der Homepage deiner Kasse unter Präventionskursen oder Gesundheitskursen.

  • Kurs-ID: KU-ST-P7T7A4
  • Titel: Hatha- Yoga Onlineseminar
  • Anbieter: tanjayoga, PLZ 10969
  • Preis: 150 Euro
  • Dauer: 10 Wochen in Folge
  • Zeit: 75 Min pro Einheit

Anmeldung per E-Mail

Kursplan

  Beginn Ende Trainer Adresse
Dienstag 18:00 19:15 Tanjas Yoga Abenteuer Zoom online
Mittwoch 20:00 21:15 Tanjas Yoga Abenteuer Zoom online
Dienstag
18:00 - 19:15 - Tanjas Yoga Abenteuer - bei Zoom online
Mittwoch
20:00 - 21:15 - Tanjas Yoga Abenteuer - bei Zoom online
Shiva Yoga im Park Kreuzberg Berlin Denkmal Viktoriapark

Mit Abenteuern verstehe ich keinen Spaß. Als ich vor einigen Jahren am Ertrinken war, hat Yoga mir das Leben gerettet. Es war sonst keiner zum Retten da. Ich erlitt mitten im kalten Wasser der Krummen Lanke, einem Gewässer im Südwesten Berlins, einen Asthmaafall. Ich röchelte, bekam Null Luft und dachte, so kurz vorm Absaufen: "Ich will keine Wasserleiche werden. Igitt." Dabei bin ich sonst gar nicht so eitel. Es war mir sogar peinlich! Und ausgerechnet das hat mich motiviert.🌬 Plötzlich fiel mir ein, dass noch recht viel Sauerstoff in meinem Blut sein müsste. Ich hörte schlagartig auf, panisch um Luft zu ringen und zu strampeln, und schwamm Zug um Zug ans Ufer, ohne zu atmen. Warum konnte ich plötzlich so "cool" sein? Das kannte ich aus dem Yoga.🌬Luft anzuhalten ist ein Kumbhaka, eine Atempausen mit leeren oder vollen Lungen. Ich habe einfach so getan, als wäre ich mitten in einer Übung. Im Ruhezustand verbrauchen wir weniger Energie. Also verbrennen wir weniger Sauerstoff. Also bleibt mehr im Blut. Also konnte ich länger innerlich atmen... Solche Übungen trainieren wir mit Pranayama, den Atemtechniken im Yoga. Was wir auf der Matte lernen, muss nur in den Alltag einfließen. Es hat mir das Leben gerettet.🙏