Yoga an Weihnachten: Finde inneren Frieden durch Vergeben – Ho’oponopono

Yoga an Weihnachten: finde inneren Frieden durch Vergebung –- Ho’oponopono

Yoga an Weihnachten ist eine Chance, um inneren Frieden durch Vergebung zu finden. Wir laden wir dich ein, eine ganz besondere Verbindung zwischen dem festlichen Geist dieser Jahreszeit und der Praxis des Yoga zu entdecken. Yoga bietet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch eine wertvolle Möglichkeit, inneren Frieden zu finden – gerade in der hektischen Weihnachtszeit.  Dazu gehen wir u.a. In die – Ho’oponopono Meditation.

Weihnachten & Yoga: Zeit für innere  Ruhe und Gelassenheit

Weihnachten ist für viele Menschen eine Zeit der Einkehr, der Besinnung und der Liebe. Es geht um das Miteinander, das Schenken, und um das Bewusstsein für das, was wirklich zählt im Leben. Ähnlich wie Yoga, das nicht nur Körper und Geist in Einklang bringt, sondern auch zu innerer Ruhe und Gelassenheit führt, verkörpert das Weihnachtsfest tiefe spirituelle Werte. Ein Grund mehr für Yoga an weihnachten, meinst du nicht auch?

Zweimal Yoga an Weihnachten mit Ho opono Pono Meditation

Yoga und Weihnachten teilen die Idee der Gemeinschaft und des Zusammenhalts. Wie die Familie um den festlich geschmückten Baum versammelt ist, so findet sich auch die Yogagemeinschaft in harmonischer Einheit wieder. Beide schenken uns Momente der Freude, des Zusammenseins und der Achtsamkeit. Deshalb haben die YogaCats dir 2 Stunden auf YouTube online gestellt, die wir Mitte dezember im CatYogaClub zusammen gemacht haben.

Ein besonders kraftvolles Element, das du in deine Yoga-Praxis zu Weihnachten integrieren kannst, ist die Ho’oponopono-Meditation. Diese hawaiianische Technik der Vergebung und Versöhnung bietet eine transformative Möglichkeit, inneren Frieden zu finden. In der Ho’oponopono-Meditation wiederholst du vier einfache Sätze: „Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Danke. Ich liebe dich.“ Diese Worte wirken wie ein heilender Balsam für die Seele und können dabei helfen, Blockaden und belastende Emotionen loszulassen.

So kommst du zum Video:

Kurzfassung Weihnachtsyoga aus den Early Birdern

Langfassung Weihnachtsyoga mit den Nachteulen

Die Premieren auf YouTube sind am 15. und 20. Dezember 2023

Innerer Frieden zu Weihnachten durch Vergeben

Während du dich in deiner Yoga-Praxis vertiefst, erlaube dir, die weihnachtliche Energie in dein Herz zu lassen. Atme tief ein und aus, spüre die Stille und den Frieden in dir. Nutze die Ho’oponopono-Meditation als zusätzliches Werkzeug, um innere Konflikte zu lösen und Platz für Liebe und Harmonie zu schaffen.

In dieser festlichen Jahreszeit laden wir dich ein, Yoga als einen Weg zu sehen, um nicht nur äußere Flexibilität zu gewinnen, sondern auch inneren Frieden zu finden. Möge deine Yoga-Praxis dich auf eine Reise der Selbstliebe, Achtsamkeit und inneren Ruhe führen – ein wundervolles Geschenk, das du dir selbst zu Weihnachten machen kannst.

Das Mantra: die 4 Sätze der Ho Opono Pono Meditation

In der Ho’oponopono-Meditation wiederholst du vier einfache Sätze:

Es tut mir leid.

Bitte verzeih mir.

Danke.

Ich liebe dich.

Diese Worte wirken wie ein heilender Balsam für die Seele und können dabei helfen, Blockaden und belastende Emotionen loszulassen.

Disclaimer für das Übungsvideo!

Bitte beachte, dass diese Session keine Ersatz für medizinische Behandlung oder Therapie darstellt. Die in diesem Video gezeigten Yoga-Übungen sind dazu gedacht, Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.

Beachte bitte auch, dass ich weder Ärztin noch Therapeutin bin und die gezeigten Übungen keine medizinische Beratung darstellen. Übe immer sanft und vorsichtig und höre auf deinen eigenen Körper. Die Übungen sollen keine Schmerzen verursachen.

Solltest du irgendwelche gesundheitlichen Bedenken oder Schmerzen haben, empfehle ich dringend, eine qualifizierte medizinische Fachfrau / einen Fachmann zu konsultieren, bevor du diese Übungen durchführst. Deine Gesundheit und Sicherheit stehen an erster Stelle, und es ist wichtig, dass du Übungen ausführst, die zu deinem individuellen Zustand passen.🙏❤️

Mehr Übungsvideos zur Hüfte  auf YouTube

Mehr Übungsvideos zur Hüfte findest du  auf YouTube. Hüpf einfach rüber und mach mit: 

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Wie du für noch mehr Lebenskraft sorgen kannst?

Na, mit Yoga. 🤳Übungsvideos findest du auf meinem YouTube-Kanal, suche @tanjayogaberlin oder klicke hier
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Wenn du Yoga lernen willst:

Wir sind richtig Frühe Vögel: treffen uns dienstags und freitags am Morgen um 6:45 zu 30 Minuten Kick-up- Yoga. Probier die early Birder aus. Mehr Infos hier ➡️ in der Kursbeschreibung

Du willst lieber abends Yoga machen? Hier ist dein Kurs: Jedes Jahr im Herbst und zum Jahresbeginn starten abends neue 10-wöchige Präventionskurse online live. Das Kleingedruckte steht hier ⬅️.

Starttage für die Kassenkurse

Die Kassenkurse – egal ob online oder in Präsenz – beginnen mehrmals im Jahr. Sie wechseln in einem festen Rhythmus.

🤎Di Mitte  Januar 2024 ab 18:15 Uhr – Online-Kurs zur Prävention mit Kassenzuzahlung
🧡Mi Mitte Januar 2024 um 19:45 Uhr – Online-Kurs zur Prävention mit Kassenzuzahlung

💛April – September 2024 Präsenzkurse mit Kassenzuschlag.

🤎Di Anfang Oktober 2024 ab 18:15 Uhr – Online-Kurs zur Prävention mit Kassenzuzahlung
🧡Mi Anfang Oktober 2024 um 19:45 Uhr – Online-Kurs zur Prävention mit Kassenzuzahlung

Mehr Infos hier ➡️ Klick zu den Online Kassenkursen ab Januar 2024

Regelmäßigkeit ist alles. Folglich biete ich für dein Yoga regelmäßig live Kurse über Zoom an. Hier findest Du die Übersicht aller Termine.

Unsere Zeiten:

abends 60Min

Di 18.15 Uhr 🪅 Feierabend
Mi 19.45 Uhr🦉Nachteule

morgens – 30Min für deine Morgenroutine

Di 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Früher Vogel
Fr 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Früher Vogel

Zum Ausprobieren:

Klicke hier und du kommst ➡️ zu den Videos auf YouTube

Online hin oder her, ein kurzes Gespräch ist sehr wichtig, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Schau dir doch davor unseren Kanal auf YouTube an. Dort findest Du auch viele kostenlose Videos zum Ausprobieren. Suche einfach nach tanjayogaberlin. Viel Spaß!

🐾 Bei uns im CatYogaClub ist Yoga persönlich. Es geht schließlich um dich!

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