Die perfekte Abendroutine – Neues 5-Minuten-Video auf YouTube
Zum Abschalten: das neue 5-Minuten-Video auf YouTube
Zu überdreht oder kaputt zum Entspannen? Dann versuch es mal mit 5 Minuten Abendroutine. Das passende Übungsvideo findest du jetzt in meinem YouTube-Kanal über den Link in der Story oder
🤳du suchst uns direkt auf YouTube mit @tanjayogaberlin und dem CatYogaClub.
Hier geht es zur kurzen Yoga-Routine für den Abend
Probiere es doch mit nur 5 Minuten für dich. Zum Abschalten, direkt nachdem du nach Hause gekommen bist. Hier kommst du zum Übungsvideo auf YouTube:
Nur 2 Gründe
Die 5-Minuten-Yoga helfen dir, wenn du abends
👉runterkommen und
👉ohne Stress ins Bett gehen willst.
Inklusive Pulli-Übung!
Und: Ja, du schaltest innerlich um auf Parasympathikus und nicht das Gerät ab 🤣
Abenroutine zum Mitmachen bei IKEA-Tempelhof
Ich habe eine tolle ANKÜNDIGUNG zu machen:
🔵 Am Freitag den 4. August unterrichte ich bei IKEA in Tempelhof diese Abendroutine. Natürlich in der Bettenabteilung. @ikeadeutschland
🟡 Um 18 Uhr beginnt die erste Einheit. Weiter geht es immer zur halben & vollen Stunde, also 18:30, 19, 19:30, 20 und zuletzt um 20.30 Uhr.
🔵 KOMM VORBEI! Wir üben in Alltagskleidung.
🟡 Keine Sorge: Du kannst im IKEA-Bett auch einschlafen, wir wecken dich allerdings, bevor das Haus schließt.
Impressionen auf Instagram
Auf Instagram habe ich dir übrigens rund um dieses für mich ganz besonderer Event ein IKEA-Highlight erstellt. Der nächste Link für dich dorthin. Denn vielleicht bist du neugierig, wie wir uns darauf vorbereitet haben – und wie es an dem Abend tatsächlich gelaufen ist. Schau doch mal rein:
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Wenn du Yoga lernen willst – Präventionskurse
❗️Jedes Jahr im Herbst starten abends neue 10-wöchige Präventionskurse online live.
Die Starttage:
🧡Mi 6. September 2023 um 19:45 Uhr
🤎und dann dienstags um Oktober ab 18:15 Uhr
Hier geht es zur Kursbeschreibung:
https://www.tanjayoga.de/kurse/neu-krankenkasse-kreuzberg-zuschuss-abends/
Wenn du einen Wochenkursus suchst:
Regelmäßigkeit ist alles. Folglich biete ich für dein Yoga regelmäßig live Kurse über Zoom an. Hier findest Du die Übersicht aller Termine.
Unsere Zeiten:
abends 60Min
Di 18.15 Uhr 🪅 Feierabend
Mi 19.45 Uhr🦉Nachteule
morgens – 30Min für deine Morgenroutine
Di 6.45 Uhr 🤸🏼♀️Kickstart Früher Vogel
Fr 6.45 Uhr 🤸🏼♀️Kickstart Früher Vogel
Wenn du selbst Yoga ausprobieren willst:
Videos auf YouTube
Online hin oder her, ein kurzes Gespräch ist sehr wichtig, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Schau dir doch davor unseren Kanal auf YouTube an. Dort findest Du auch viele kostenlose Videos zum Ausprobieren. Suche einfach nach tanjayogaberlin. Viel Spaß!
🐾 Bei uns im CatYogaClub ist Yoga persönlich. Es geht schließlich um dich!
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