⛽️Wie wäre es mit einer Extra-Portion Kraft? Wenn du die tanken willst, dann übe diese kurze KriegerInnen-Sequenz. Ein Wechsel der Krieger-Haltungen aus dem Yoga, virabhadr-asana. In Alltagskleidung, für zwischendurch. Mach gleich mit:

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🖍Schreibe mir bitte danach kurz in den Kommentar, wie es bei dir wirkt!🔻

💡Hier noch zwei, drei Tipps:

1️⃣Bei Yoga im Alltag, also auch Alltags- oder Arbeitskleidung machst du einfach kürzere Schritte, gehst nicht so tief und hoch.

2️⃣Spüre immer die Verbindung zum Boden, zur Erde. Nimm auf, was der Boden dir an halt gibt, was die Erde dir an Stärke bereit hält.

3️⃣Genieße die Luft um dich herum in den Bewegungen. Übernehme die Leichtigkeit, vertraue deiner Flexibilität.

🛁 Und denke daran: Selbst wenn dir gerade nicht danach ist, lass dich trotzdem darin baden.

🌶Auf Instagram (und YouTube) zeige ich dir live im YogaPep dienstags um 12 Uhr

💨Und mit der YogaBrise donnerstags um 7 Uhr, wie du Yoga in deinen Alltag integrierst.#

Außerdem bin ich zertifiziert für Präventionskurse. 👛Wusstest du, dass deine Krankenkasse dir diese Gesundheitskurse^mit 80 bis 100 Prozent bezuschusst? Schreibe mir, wenn du mehr wissen möchtest – oder rufe bei deiner Kasse an. Anfang Oktober startet mein letzter Präventionskursus für dieses Jahr. 🕶Schau doch mal rein: Infos über Link in Bio und unter tanjayoga.de

🧘‍♂️Willst du mehr Yoga lernen? Dann ist unser neuer Präventionskursus – online, live und auf Abruf – genau das richtige für dich: 8 Wochen zum Einstieg.

💻Start: Mo 4. und 10 Oktober um 19.45 Uhr #Yogaonline über Zoom und in #Kreuzberg. Keine Zeit? Kein Problem! Du erhältst im Anschluss Zugang zu einer Aufzeichnung. All inclusive – und alle Infos unter tanjayoga.de

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