Diese Übung ist für alle mit Augenschmerzen und verspannten Kiefergelenken:

Du kreist mit den Augen entgegengesetzt zum Kinn.

Hier die Details

1: Kinn unten  ⬇️ – ⬆️Augen oben

2: Kinn rechts ➡️ – ⬅️Augen in den linken Winkel

3: Kinn oben   ⬆️ – ⬇️Augen nach unten

4: Kinn links   ⬅️ – ➡️Augen in den rechten Winkel

Denke an Wiederholungen

Das wiederholst du ein paar Runden.

Aus eckigen Bewegungen sollten weichere werden.

Dann änderst du die Richtung.

Lachen ist perfekt

Nicht ärgern, sondern lachen, falls es nicht gleich (oder nie so richtig)  klappt. Ist doch egal. Die Bewegung zählt.

Fragen? Dann maile mir unter

Zum Mitmachen:

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Regelmäßigkeit ist alles. Folglich biete ich Yoga regelmäßig live über Zoom. Hier findest Du die Übersicht aller Kurse.

Unsere Zeiten sind:

abends 60Min

Mo 19.45 Uhr🦉Nachteule
Di 18.15 Uhr 🪅 Feierabend

morgens – 30Min

Di 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Früher Vogel
Fr 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Früher Vogel

Online hin oder her, ein kurzes Gespräch ist sehr wichtig, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Schau dir doch davor unseren Kanal auf YouTube an. Dort findest Du auch viele kostenlose Videos zum Ausprobieren. Suche einfach nach tanjayogaberlin. Viel Spaß!

🐾 Bei uns im CatYogaClub ist Yoga persönlich. Es geht schließlich um dich!

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