Wut zu Frieden“ Das gute Selbstgespräch

„Hallo liebe Tanja. Mein Mann und ich sind wie gehabt wieder an beiden Terminen online dabei und wir freuen uns auf eine Einheit Optimismus.

LG“

Das war eine der Antworten auf meine wöchentliche Yoga-Mail für die Privatklassen. Optimismus? Dahinter stecken die Sorgen, die sich sehr, sehr, viele Menschen wegen des Ukraine-Kriegs machen. Die Ängste, die viele bis in ihre Knochen spüren. Das Leid. So nah.

Ich habe bei mir noch nichts blau-gelb eingefärbt. Und du?

Ist es nicht selbstverständlich, da zu sein, wenn jemand Sorgen hat?

Es liegt im Verstand gegen Krieg zu sein.

Es liegt in der Natur Konfliktpotenzial zu spüren.

Es liegt im Herzen Mitgefühl zu haben.

Meine Antwort ist – bunt. Blau, braun, gelb, orange. Und rot.

Denn ich bin ein cholerischer Mensch. Wutausbrüche kann man steuern, Wut ventilieren. Sie lässt sich in Positives wandeln: in Kraft. Hinter Wut steckt – Angst. Sorge. Ich habe oft erlebt, dass man große Sorge bewältigen kann, indem man sich aktiviert.

Schaffst du das – im Moment?

Die YoginIs in meinen Kursen, viele meiner FreundInnen und KollegInnen arbeiten in wichtigen Berufen. Ich halte ihre Arbeit in NGOs, in Kindergärten, bei der Polizei, als Coach, bei der Bundeswehr, als SachbearbeiterIn, im Jobcenter, im Bezirksamt, für Flüchtlinge, im Umweltschutz, als ChefsekretärIn, als Führungskraft, beim Film, in Frauenhäusern für wichtig.

Es liegt an jeder, an jedem von uns, jetzt & genau da, wo wir sind  Friedlichkeit auszustrahlen. Immer wieder. Und diesen Wirkungskreis – ganz nach eigener Kapazität -stetig auszudehnen.

Was ich dazu beitragen kann, dass Menschen in ihre Mitte kommen und Ruhe und inneren Frieden finden, tue ich. Meine Mittel, meine „Waffen“ stammen aus dem Yoga.

Der Frieden liegt an mir. Und er liegt an dir:

Ich verbreite Optimismus. Und was hast du heute vor?

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Was ich vermeide, ist Leid ohne Hilfe. Das Gefühl der Ohnmacht zu zelebrieren, die Grenze zu überschreiten. Wenn Mitgefühl zu Mitleid wird. Und Jammern zur Haltung.

Meine Antwort ist Zureden, Bestärken, Aufhelfen oder Händchen halten. In unterschiedlichsten Formen. Ich lebe im Yoga, ich baue lieber Brücken als Gräben auszuheben. Wenn ich nicht weiter weiß oder nicht kann, sage ich das auch.

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Regelmäßigkeit ist alles. Yoga gibt es live über Zoom. Hier findest Du die Übersicht aller Kurse.

Unsere Zeiten sind:

⏰abends 60Min

Mo 19.45 Uhr🦉Nachteule

Di 18.15 Uhr 🪅 Feierabend

⏰morgens – 30Min

Di 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Early Bird

Fr 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart

Online hin oder her, ein kurzes Gespräch ist sehr wichtig, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Schau dir doch davor unseren Kanal auf YouTube an. Dort findest Du auch viele kostenlose Videos zum Ausprobieren. Suche einfach nach tanjayogaberlin. Viel Spaß!

🐾 Bei uns im CatYogaClub ist Yoga persönlich. Es geht schließlich um dich!

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