Trick: So bewegst du deine Augen im Sonnengruß
Wetten, dass du jetzt was Neues lernst? Ich zeige dir einen „Trick“: So bewegst du deine Augen im Sonnengruß.
Sonnengruß = Rück- und Vorbeuge im Wechsel
Der Sonnengruß ist, einfach ausgedrückt, eine Abfolge von Rückbeugen und Vorbeugen. Die Augen gehen dabei mit. Schau mal, in meinem YouTube-Kanal gibt es auch ein Erklärvideo dazu. Zum Mitmachen. Probiere es im Stehen aus.
Das machen die Augen
◀️Rückbeuge: so weit wie möglich bis zu den Brauen, ohne die Stirn zu kräuseln.
⏩Vorbeuge: zwischen den Beinen durchschauen bis zum Horizont.
Die Demutshaltung
Übrigens…
…Ein Hinweis zur Bauchlage bzw. 8 Punkte berühren die Augen:
Das ist eine Demutshaltung. Also schließe die Augen.
Manchmal ist man kleiner als das da draußen.
Erkenne das an. Das ist der AUGENblick.
💗Und dann wachse wieder der Sonne entgegen.
Ich wünsche dir bei deinem nächsten Sonnengruß
viel Weitblick und Innensicht.
🌅Schreib mir, ob du das mal ausprobierst!
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Regelmäßigkeit ist alles. Folglich biete ich Yoga regelmäßig live über Zoom. Hier findest Du die Übersicht aller Kurse.
Unsere Zeiten sind:
abends 60Min
Mo 19.45 Uhr🦉Nachteule
Di 18.15 Uhr 🪅 Feierabend
morgens – 30Min
Di 6.45 Uhr 🤸🏼♀️Kickstart Early Bird
Fr 6.45 Uhr 🤸🏼♀️Kickstart Früher Vogel
Online hin oder her, ein kurzes Gespräch ist sehr wichtig, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Schau dir doch davor unseren Kanal auf YouTube an. Dort findest Du auch viele kostenlose Videos zum Ausprobieren. Suche einfach nach tanjayogaberlin. Viel Spaß!
🐾 Bei uns im CatYogaClub ist Yoga persönlich. Es geht schließlich um dich!
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