Asana erklärt

3 Gründe für den abwärtsschauenden Hund

Was spricht für den Hund? Ich verstehe die Frage nicht, Hundefreunde auch nicht. Alles spricht dafür*. Vor allem diese 3 Gründe:

1. Grund für den Hund: die veränderte Tonisierung, also andere Spannung, der Bauchorgane und die Durchblutungsänderung: nun stärker im entlasteten Gewebe.
2. Grund für den Hund: der Perspektivwechsel: Kopfüber sieht man anders und vlt auch eine Lösung.
3. Grund für den Hund: die Massage des Zwerchfells durch das Gewicht der Bauorgane. Kapalabhati ist hier klasse, aber dein Standard-Atem ist auch schon wirksam.

Magst du den Hund?

*Stimmt nicht, soll nur meine Begeisterung ausdrücken – durch Übertreibung. Es gilt:

Grundregel

‼️Attention please: Es gibt Kontraindikationen, z.B. erhöhter Augeninnendruck, manche halten auch die Menstruation für einen Grund. Aber das sollte jede Frau selbst wahrnehmen und entscheiden. Dazu ein andermal mehr.

🙋‍♀️Es gilt grundsätzlich die Grundregel:

Nicht immer ist alles überall richtig.

Prüfe Zeit, Ort und deinen Zustand. Dann wähle weise deine Yogapraxis! 

PS: Der Name

Der abwärtsschauende Hund heißt auch adho mukha svan asana. Manchmal findest du die Bezeichnung Berg.

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Regelmäßigkeit ist alles. Folglich biete ich Yoga regelmäßig live über Zoom. Hier findest Du die Übersicht aller Kurse.

Unsere Zeiten sind:

abends 60Min

Mo 19.45 Uhr🦉Nachteule

Di 18.15 Uhr 🪅 Feierabend

morgens – 30Min

Di 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Early Bird

Fr 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Früher Vogel

Online hin oder her, ein kurzes Gespräch ist sehr wichtig, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Schau dir doch davor unseren Kanal auf YouTube an. Dort findest Du auch viele kostenlose Videos zum Ausprobieren. Suche einfach nach tanjayogaberlin. Viel Spaß!

🐾 Bei uns im CatYogaClub ist Yoga persönlich. Es geht schließlich um dich!

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