✨Schaust du dir so Sterne an? Wie fällt dir leicht, was fällt dir schwer in der hohen Hocke? Vielleicht etwas in Bezug auf:

deinen Nacken, deine Knie, deine Füße, dein Brustbein, deinen Blick…

10 Tipps

Ich liste dir hier 10 Tipps auf, damit die Haltung für die passend wird. Achte für diese Variante darauf, dass

👉die Füße parallel stehen

👉die Knie gebeugt sind

👉Kniescheiben Richtung Zehen

👉dein Po sinkt

👉keine stärkere Lordose

🧡d.h. Schiebe dein Steißbein etwas vor

🧡hebe das Brustbein an

👉ziehe die Arme hoch

👉blicke in den Himmel, an den Daumen vorbei

Wenn du Yoga lernen willst:

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❗️Jedes Jahr im Herbst starten abends neue Präventionskurse.

Die Starttage lauten:
🧡Di 6.September bis 25.Oktober 18.15 Uhr
🤎Mo, 10.Oktober bis 28.November 19.45 Uhr

Regelmäßigkeit ist alles. Folglich biete ich Yoga regelmäßig live über Zoom. Hier findest Du die Übersicht aller Kurse.

Unsere Zeiten sind:

abends 60Min

Mo 19.45 Uhr🦉Nachteule
Di 18.15 Uhr 🪅 Feierabend

morgens – 30Min

Di 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Früher Vogel
Fr 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Früher Vogel

Online hin oder her, ein kurzes Gespräch ist sehr wichtig, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Schau dir doch davor unseren Kanal auf YouTube an. Dort findest Du auch viele kostenlose Videos zum Ausprobieren. Suche einfach nach tanjayogaberlin. Viel Spaß!

🐾 Bei uns im CatYogaClub ist Yoga persönlich. Es geht schließlich um dich!

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