Für dich: 3 Tipps für den geraden Rücken im Hund

Denk dran: Kein Rücken ist gerade. Und trotzdem soll dein Rücken „gerade“ sein im Hund.  Das bedeutet: Der Rücken ist ausgerichtet:

➡️gestreckt,

➡️in den natürlichen Kurven der Wirbelsäule.

Dazu drei Tipps von mir

Hier folgen 3 Dinge, die du beachten musst:

1. die Knie: besser gebeugt als gestreckt. Damit dein Rücken nicht krumm wird oder rund.
2. die Hüften: Finde die ideale Haltung (eher zur Decke hin anheben) damit dein Rücken nicht durchhängt.
3. Der Kopf*: am besten weiter in der Linie der Wirbelsäule, des Rumpfes, nicht einknicken am hals, nicht stauchen im Nacken

Wie immer muss jedeR das richtige, gesunde Maß für sich herausfinden.

Was fällt dir schwer im Hund? Schreibe mir deine Fragen!

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Regelmäßigkeit ist alles. Folglich biete ich Yoga regelmäßig live über Zoom. Hier findest Du die Übersicht aller Kurse.

Unsere Zeiten sind:

abends 60Min

Mo 19.45 Uhr🦉Nachteule

Di 18.15 Uhr 🪅 Feierabend

morgens – 30Min

Di 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Early Bird

Fr 6.45 Uhr 🤸🏼‍♀️Kickstart Früher Vogel

Online hin oder her, ein kurzes Gespräch ist sehr wichtig, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Schau dir doch davor unseren Kanal auf YouTube an. Dort findest Du auch viele kostenlose Videos zum Ausprobieren. Suche einfach nach tanjayogaberlin. Viel Spaß!

🐾 Bei uns im CatYogaClub ist Yoga persönlich. Es geht schließlich um dich!

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