Yin Yoga für mehr Ruhe am Abend

Am Dienstag, den 16. September 2025, lade ich dich herzlich zu einer kostenlosen Yin Yoga Stunde online über Zoom ein. Dieses Angebot richtet sich an alle, die entspanntes Yoga am Abend ausprobieren möchten – bequem von zu Hause aus, ohne Anfahrt und unabhängig vom Wohnort. Besonders in Berlin nutzen viele die Möglichkeit, Yin Yoga online zu praktizieren, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaform. Die Haltungen werden mehrere Minuten gehalten, wodurch tiefe Schichten des Bindegewebes (Faszien) erreicht werden. Gleichzeitig beruhigt sich dein Geist und du findest Abstand vom Alltag. Yin Yoga gilt als ideale Praxis für Menschen, die viel sitzen, im Alltag stark gefordert sind oder bewusst mehr Entspannung in ihr Leben bringen möchten.

Am Abend entfaltet Yin Yoga seine besondere Wirkung:

• Das Nervensystem fährt herunter,
• Spannungen lösen sich und
• der Körper wird auf erholsamen Schlaf vorbereitet.
• So wird aus einer kostenlosen Online-Yogastunde ein wertvoller Ausgleich für Körper und Geist.

Inhalt:
Wir üben sanfte Yin Yoga Haltungen, die länger gehalten werden. Es geht nicht um Leistung, sondern um Loslassen, Entspannung und Beweglichkeit im Bindegewebe. Yin Yoga online ist damit eine ideale Ergänzung zu aktiven Yogastilen oder Sportarten.

Vorbereitung:
Für die Praxis brauchst du keine besondere Ausstattung. Eine Yogamatte oder ein Teppich reichen, dazu ein Kissen oder Bolster sowie eine Decke. Wichtig ist, dass du dir zu Hause einen ruhigen Platz schaffst, an dem du dich wohlfühlst.

Anmeldung:

Nur per Mail und vorab: Klicke hier! Wir treffen uns über Zoom und schicken dir den Link per Mail.