Wir laden dich zum Augen-Kino ein. Denn nächsten Donnerstag ist wieder der World Sight Day, der Tag des Sehens. Seit 14 Jahren steht der zweite Donnerstag im Oktober im Zeichen des Augenlichts und der Sehkraft. Dieses Jahr also am 10. Oktober 2024.
Wir sind im Kassenkursus schon bei Kurseinheit 7 von 10. Unser Schwerpunkt in der kommenden Woche wird der Brustkorb. Das ist das Körperteil, das einsackt, wenn du zu lange am Schreibtisch sitzt. Deshalb möchte ich dir einige Aspekte zu Rückbeugen ins Gedächtnis rufen. Lies sie dir zur Vorbereitung bitte durch.
Wir haben einen neuen Dracula-Spot entdeckt: das Fort Hahneberg im Westen Berlins. Das passt -obwohl gar nicht geplant – zum Wochenthema: Yoga für den Bauch. Den Dracula-Asana – aus der Rückenlage in den Stocksitz kommen – trainiert die Bauchmuskeln (die geraden). Und im Fort Hahneberg leben viele kleine Draculas.
Willst du Verkrampfung und Verspannungen im oberen Rücken und in den Schultern lösen? Hast du Lust, endlich wieder mehr Bewegung in die Gelenke bringen? Dann findest du bei uns einfache Übung zum Mitmachen.
