Liebe Yogini & lieber Yogi, bist du bereit für deine 5-Tage-Yoga-Challenge? Wir starten gleich morgen früh am Montag und powern deine Morgenroutine bis Freitag. Ganze 5 Tage lang machen wir jeden Morgen zusammen Yoga: kurze 30 Minuten, von 6:45 bis 7:15 Uhr.
Die YogaCats und Mattenknutscher haben ein neues Zuhause! Ab Juni 2024 bieten wir unsere Kurse im Gemeindehaus der Apostel-Paulus-Kirchengemeinde in Schöneberg an
Yoga an Weihnachten: finde inneren Frieden durch Vergebung –- Ho’oponopono Yoga an Weihnachten ist eine Chance, um inneren Frieden durch Vergebung zu finden. Wir laden wir dich ein, eine ganz besondere Verbindung zwischen dem festlichen Geist dieser Jahreszeit und der Praxis des Yoga zu entdecken. Yoga bietet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch eine wertvolle Möglichkeit, inneren Frieden zu finden
Yoga für die Hüfte: Hüftgelenk öffnen im Baum Wenn du Yoga für die Hüfte üben willst, macht es Sinn, dein Hüftgelenk im Baum zu öffnen. Der Baum ist ein Klassiker. Und man kann ihn hervorragend im Freien üben, zum Beispiel bei einem Wochenendausflug zu. Das haben wir kürzlich gemacht, um vor Ort festzustellen: Das ist der falsche See. Das ist
Mit Yin & Faszien Yoga Füße und unteren Rücken stärken Mit Yin und Faszien Yoga kannst du deine Füße und den unteren Rücken hervorragend stärken. Hast du zum Beispiel Probleme im unteren Rücken? Dann hilft es, sie von unten, von den Füßen her anzugehen. Dazu habe ich dir einen Übungssequenz auf you Tube eingestellt. Übungsvideo mit Yin und Faszien Yoga
Kurz aber effektiv: Yoga-Übung für die Füße Du hast wenig Zeit, suchst also eine kurze aber effektive Yoga-Übung für die Füße? Dann habe ich mit „So richtest du dein Innengewölbe auf“ das Richtige für dich. Sie dauert nur 70 Sekunde, ist aber sehr effektiv. Und sie hilft dir vielleicht auch, wenn du Schmerzen im in den Füßen hast. Bei Schmerzen
3 Gründe, warum ein Yoga-Flow beim Montagmorgenblues hilft 3 Gründe, warum ein Yoga-Flow beim Montagmorgenblues hilft, sind schnell gefunden.Hast du denn auch den Montagmorgenblues? Dann ist Yoga genau die richtige Antwort, um ihn loszuwerden. Ein Hatha-Yoga-Flow hat (mindestens) 3 positive Effekte. Wenn du weißt, wie du den Montagmorgenblues mit Yoga-Flow überwinden kannst, kommst du leichter in eine regelmäßige Praxis. Die
Grundregel No. 1 zum Trinken beim Yoga: Hör auf damit! Wer kennt’s: Kaum wird es kompliziert, greifen manche zur Flasche. das ist im Yoga nicht anders als im Alltag. Auch wenn Wasser drin ist statt Alk. Das ist ja auch gesund. Aber nicht beim Yoga. Hör auf damit! Überlege lieber, warum du ausgerechnet jetzt etwas trinken willst! Was treibt dich
Energie-Booster in 30 Minuten – Hol dir deine Ladung Lebenskraft Bist du bereit für einen vollen Schub Energie? Dann ist diese Einheit auf unserem You-Tube-Kanal genau das richtige für dich! Mit dem Energie-Booster holst du dir in 30 Minuten eine große Ladung Lebenskraft ab. Übungsvideo auf YouTube Wie jeden Mittwoch haben wir dir das Übungsvideo zum Energie-Boost heute morgen frisch
Seit wann ist Radfahren das bessere Yoga? Sonntags, beim Brötchenholen zum Beispiel. Wenn man mit dem Fahrrad eine Strecke am Kanal entlang fährt. Dann kann man sich schon fragen: Ist Radfahren das bessere Yoga? Das hat auch mit deiner Route zu tun. Eine Strecke, auf der einem niemand entgegenkommt. Eine Strecke, auf der die Fahrbahn eben ist. Eine Strecke unter
