Präventionskurs

Yoga an Weihnachten: Finde inneren Frieden durch Vergeben – Ho’oponopono

Yoga an Weihnachten: finde inneren Frieden durch Vergebung –- Ho’oponopono Yoga an Weihnachten ist eine Chance, um inneren Frieden durch Vergebung zu finden. Wir laden wir dich ein, eine ganz besondere Verbindung zwischen dem festlichen Geist dieser Jahreszeit und der Praxis des Yoga zu entdecken. Yoga bietet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch eine wertvolle Möglichkeit, inneren Frieden zu finden

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Yoga für die Hüfte: Hüftgelenk öffnen im Baum

Yoga für die Hüfte: Hüftgelenk öffnen im Baum Wenn du Yoga für die Hüfte üben willst, macht es Sinn, dein Hüftgelenk im Baum zu öffnen. Der Baum ist ein Klassiker. Und man kann ihn hervorragend im Freien üben, zum Beispiel bei einem Wochenendausflug zu. Das haben wir kürzlich gemacht, um vor Ort festzustellen: Das ist der falsche See. Das ist

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Mit Yin & Faszien Yoga Füße und unteren Rücken stärken

Mit Yin & Faszien Yoga Füße und unteren Rücken stärken Mit Yin und Faszien Yoga kannst du deine Füße und den unteren Rücken hervorragend stärken. Hast du zum Beispiel Probleme im unteren Rücken? Dann hilft es, sie von unten, von den Füßen her anzugehen. Dazu habe ich dir einen Übungssequenz auf you Tube eingestellt. Übungsvideo mit Yin und Faszien Yoga

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Kurz aber effektiv: Yoga-Übung für die Füße

Kurz aber effektiv: Yoga-Übung für die Füße Du hast wenig Zeit, suchst also eine kurze aber effektive Yoga-Übung für die Füße? Dann habe ich mit „So richtest du dein Innengewölbe auf“ das Richtige für dich. Sie dauert nur 70 Sekunde, ist aber sehr effektiv. Und sie hilft dir vielleicht auch, wenn du Schmerzen im in den Füßen hast. Bei Schmerzen

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3 Gründe, warum ein Yoga-Flow beim Montagmorgenblues hilft

3 Gründe, warum ein Yoga-Flow beim Montagmorgenblues hilft 3 Gründe, warum ein Yoga-Flow beim Montagmorgenblues hilft, sind schnell gefunden.Hast du denn auch den Montagmorgenblues? Dann ist Yoga genau die richtige Antwort, um ihn loszuwerden. Ein Hatha-Yoga-Flow hat (mindestens) 3 positive Effekte. Wenn du weißt, wie du den Montagmorgenblues mit Yoga-Flow überwinden kannst, kommst du leichter in eine regelmäßige Praxis.  Die

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Energie-Booster in 30 Minuten – Hol dir deine Ladung Lebenskraft

Energie-Booster in 30 Minuten – Hol dir deine Ladung Lebenskraft Bist du bereit für einen vollen Schub Energie? Dann ist diese Einheit auf unserem You-Tube-Kanal genau das richtige für dich! Mit dem Energie-Booster holst du dir in 30 Minuten eine große Ladung Lebenskraft ab. Übungsvideo auf YouTube Wie jeden Mittwoch haben wir dir das Übungsvideo zum Energie-Boost heute morgen frisch

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Seit wann ist Radfahren das bessere Yoga?

Seit wann ist Radfahren das bessere Yoga? Sonntags, beim Brötchenholen zum Beispiel. Wenn man mit dem Fahrrad eine Strecke am Kanal entlang fährt. Dann kann man sich schon fragen: Ist Radfahren das bessere Yoga? Das hat auch mit deiner Route zu tun. Eine Strecke, auf der einem niemand entgegenkommt. Eine Strecke, auf der die Fahrbahn eben ist. Eine Strecke unter

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Gedanken sind wie Publikum – Abendroutine bei IKEA Tempelhof

Als ich bei IKEA Yoga unterrichtet habe, waren wir mittendrin: im Obergeschoss, in der Bettenabteilung, zwischen den Besucherinnen & Besuchern. Und das macht den Vergleich so einleuchtend: Wir waren nicht alleine. Bist du im deinem Kopf alleine? Was ist der Geist? Aus yogischer Sicht kann der Begriff „Geist“ als die Summe der mentalen Aktivitäten, Gedanken, Emotionen und das individuelle Bewusstsein

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