Muskuläre Dysbalancen schleichen sich oft unbemerkt ein – doch wir können sie gezielt ausgleichen! Im CatYogaClub nehmen wir diese Woche Fehlhaltungen bewusst wahr und bringen den Körper zurück in seine natürliche Balance. Lies im Blog, welche Übungen dich dabei unterstützen!
Wir sind im Kassenkursus schon bei Kurseinheit 7 von 10. Unser Schwerpunkt in der kommenden Woche wird der Brustkorb. Das ist das Körperteil, das einsackt, wenn du zu lange am Schreibtisch sitzt. Deshalb möchte ich dir einige Aspekte zu Rückbeugen ins Gedächtnis rufen. Lies sie dir zur Vorbereitung bitte durch.
Liebe Yogini & lieber Yogi, bist du bereit für deine 5-Tage-Yoga-Challenge? Wir starten gleich morgen früh am Montag und powern deine Morgenroutine bis Freitag. Ganze 5 Tage lang machen wir jeden Morgen zusammen Yoga: kurze 30 Minuten, von 6:45 bis 7:15 Uhr.
Die YogaCats und Mattenknutscher haben ein neues Zuhause! Ab Juni 2024 bieten wir unsere Kurse im Gemeindehaus der Apostel-Paulus-Kirchengemeinde in Schöneberg an
Heute ist mein vierter Tag auf Entzug: ohne Zucker, ohne Süßigkeiten, ohne Kohlenhydrate. Geplant sind 2 Wochen Leber-Fasten. Das bedeutet 2 Wochen ohne Zucker. Was genau lasse ich – und was nicht? Leber-Fasten und 2 Wochen Zucker-Verzicht Ich betreibe Leber-Fasten (nach Dr. Worm, wer es kennt) und beobachte mit großem Interesse, wie der Zuckerverzicht meine Stimmung schüttelt. Für mich
Wenn dir am Valentinstag die Knie weich werden, dann kannst du sie mit uns wieder stärken. „Yoga für die Knie“, unser neues Übungsvideo auf YouTube, hilft dir dabei. Aber warum stärkst du so deine Kniegelenke? Das liest du hier. Yoga-Übungen die deine Knie stärken und stützen Diese Yoga-Übungen sind dazu gedacht, deine Knie zu stärken und zu stützen. Was können
Wir stehen im abnehmenden Mond. Wie du deine Yogapraxis danach ausrichten kannst, warum wir durch die Hintertür zum Herzen wollen und was 6 Luftballons damit zu tun haben, steht hier! Durch die Hintertür zum Herzen Unsere Stunde dreht sich rund ums Herz. Aber diesmal wollen durch die Hintertür: Wir fangen mit dem Rücken an. Wir denken das Herz von hinten.
Yoga an Weihnachten: finde inneren Frieden durch Vergebung –- Ho’oponopono Yoga an Weihnachten ist eine Chance, um inneren Frieden durch Vergebung zu finden. Wir laden wir dich ein, eine ganz besondere Verbindung zwischen dem festlichen Geist dieser Jahreszeit und der Praxis des Yoga zu entdecken. Yoga bietet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch eine wertvolle Möglichkeit, inneren Frieden zu finden
Yoga für die Hüfte: Hüftgelenk öffnen im Baum Wenn du Yoga für die Hüfte üben willst, macht es Sinn, dein Hüftgelenk im Baum zu öffnen. Der Baum ist ein Klassiker. Und man kann ihn hervorragend im Freien üben, zum Beispiel bei einem Wochenendausflug zu. Das haben wir kürzlich gemacht, um vor Ort festzustellen: Das ist der falsche See. Das ist
Mit Yin & Faszien Yoga Füße und unteren Rücken stärken Mit Yin und Faszien Yoga kannst du deine Füße und den unteren Rücken hervorragend stärken. Hast du zum Beispiel Probleme im unteren Rücken? Dann hilft es, sie von unten, von den Füßen her anzugehen. Dazu habe ich dir einen Übungssequenz auf you Tube eingestellt. Übungsvideo mit Yin und Faszien Yoga
