Augenübung

Die 20:20:20: Übung entlastet überarbeitet Augen

Die 20:20:20 Regel – Augenübung für Nah-und Fernsehen

Die 20:20:20 Regel ist eine Augenübung aus dem Sehtraining. Sie hilft dir, Verspannungen der Augenmuskeln vorzubeugen, die durch zu langes Blicken auf einen nahen Punkt entstehen. Z.B. bei ununterbrochener Arbeit am Bildschirm oder wenn du ein spannendes Buch liest.

Blau Baden - Übung zur Schulung der Farbwahrnehmung

Allgemein Sehschule Tiger-Auge

Schule deine Farbwahrnehmung mit der Augenübung „Blau-Baden“

Der Himmel, das Meer und so manche Königin. Magst du die Farbe Blau? Dann habe ich hier die richtige Übung für dich.

Yoga hilft bei chronischen Rückenschmerzen und löst Verspannungen auch rund um die Schultern.

Allgemein

Hilft bei Verspannung: Yoga für den Rücken und die Schultern

Willst du Verkrampfung und Verspannungen im oberen Rücken und in den Schultern lösen? Hast du Lust, endlich wieder mehr Bewegung in die Gelenke bringen? Dann findest du bei uns einfache Übung zum Mitmachen.